전체 글20 비만 치료제 : 위고비와 마운자로 비교 분석 비만은 현대 사회에서 가장 심각한 건강 문제 중 하나로 인식되고 있습니다. 많은 사람들이 다양한 다이어트와 운동 프로그램으로 체중 감량을 시도하지만, 장기적인 성공을 거두기는 쉽지 않습니다. 이러한 상황에서 최근 출시된 위고비와 마운자로는 비만 치료의 새로운 희망으로 주목받고 있습니다. 오늘은 두 약물의 차이점과 효과, 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.위고비(Wegovy) - 세마글루타이드의 혁신위고비( Wegovy)는 노보노디스크(Novo Nordisk) 사에서 개발한 비만 치료제로, 유효성분은 세마글루타이드(semaglutide)입니다. 원래 당뇨병 치료제인 오제믹(Ozempic)과 동일한 성분이지만, 비만 치료를 위해 더 높은 용량으로 처방됩니다. 위고비는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1.. 2025. 3. 4. 중년 내장 지방 제로 : 건강 되찾기 중년이 되면 신체 변화가 두드러지면서 예전과 달리 쉽게 살이 찌거나 체력이 떨어지는 경험을 하게 됩니다. 이때 특히 주목해야 할 것이 바로 ‘내장 지방(Visceral Fat)’입니다. 내장 지방이 많이 쌓이면 심장 질환, 고혈압, 당뇨 등 각종 대사 증후군의 위험을 높이기 때문에 중년 건강을 지키기 위해서는 내장 지방 관리에 더욱 신경 써야 합니다.1. 내장 지방 줄이는 운동유산소 운동으로 기초대사량 향상중년이 되면 기초대사량이 떨어져 몸이 에너지를 덜 소모하게 됩니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하고 혈액순환을 개선해 기초대사량을 올리는 데 도움을 줍니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 주 3~5회, 30분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 하면 내장 지방 감량에 효과를 볼 수 있습니다.근력 .. 2025. 3. 2. 중년 비만, 원인부터 건강한 해결책까지 1. 중년 비만 원인중년 비만은 나이가 들면서 기초대사량이 서서히 감소하고, 이에 따라 체중이 쉽게 늘어나는 현상을 말합니다. 이 시기에는 남성 호르몬과 여성 호르몬 모두 감소하여 근육량이 줄어들어 에너지 소비가 예전만큼 활발하지 않습니다.또한 직장에서의 잦은 회식, 주말에 쌓인 피로를 해소하기 위한 과도한 음주와 식사, 불규칙한 생활패턴 등은 중년 비만의 위험을 한층 높이게 됩니다.20~30대처럼 왕성하게 움직이거나 체력을 소모하지 않아도 배가 나오고 살이 찌기 쉬워지는 시기인 것이죠. 여기에 잦은 스트레스와 호르몬 불균형으로 인한 폭식, 과다한 탄수화물 섭취 등까지 겹치면 뱃살이 쉽게 빠지지 않고 만성적인 비만 상태로 이어질 수 있습니다.2. 식습관, 운동을 통한 개선법첫 번째 개선 방법으로는 ‘영양.. 2025. 3. 2. 복부비만의 위험성과 관리 방법 복부비만이란 허리둘레에 과도한 지방이 축적된 상태로, 흔히 내장지방이 과다하게 쌓여 생기는 현상을 말합니다. 우리 몸의 다른 부위보다 복부에 지방이 쌓이기 쉽고, 실제 체중보다 더욱 뚱뚱해 보이는 시각적 문제도 야기합니다. 특히 한국인은 서구인에 비해 상대적으로 허리둘레가 얇은 편이지만, 체지방률이 높게 나타나 복부비만이 발생할 확률이 높습니다. 이는 유전적 요인이나 호르몬 변화도 한몫하지만, 식습관의 변화와 스트레스, 활동량 감소 등이 주요 원인이 됩니다.1. 복부비만의 원인현대인은 패스트푸드, 가공식품, 설탕과 포화지방이 많은 식단에 자주 노출되어 있습니다. 이에 더해 야근과 부족한 수면, 만성적인 스트레스는 신진대사를 불균형하게 만들어 체지방이 쉽게 축적되도록 유도합니다. 또한 오랜 시간 앉아서 일.. 2025. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
